Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM – Tahun 2021 merupakan tahun kedua umat Muslim melaksanakan puasa Ramadan di tengah pandemi Covid-19.
Hal itu membuat Satgas Covid-19 mengimbau agar masyarakat melaksanakan sahur dan berbuka puasa bersama di rumah saja.
Mengutip laman Kompas.com, ini dipaparkan dalam protokol kesehatan pencegahan Covid-19 yang tertuang dalam Surat Edaran (SE) Satuan Tugas Penanganan Covid-19 Nomor 13 Tahun 2021.
"Masyarakat diimbau untuk sahur dan buka puasa bersama keluarga satu rumah," bunyi petikan SE tersebut.
SE Nomor 13 Tahun 2021 juga mengatur tentang Peniadaan Mudik Hari Raya Idul Fitri Tahun 1442 Hijriah, serta Upaya Pengendalian Penyebaran Covid-19 Selama Bulan Suci Ramadhan 1442 Hijriah.
Baca juga: PLN Hadirkan Paket Ramadan Peduli dan Ramadan Berkah, Permudah Pelanggan Untuk Tambah Daya
Baca juga: 4 Menu Takjil Enak dan Praktis untuk Buka Puasa Ramadan 2021, Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
Nah, agar rutinitas buka puasa di rumah tetap asyik dan menarik, salah satunya kamu perlu pintar dalam mengatur menu makanan.
Menu buka puasa tidak boleh hanya enak semata, nilai nutrisi juga sangat perlu diperhatikan.
Grid.ID telah melansir dari laman GridHealth.id, inilah empat aturan makanan dan minuman terbaik untuk berbuka puasa.
1. Minuman
Terlihat sederhana, air putih bisa memberikan hidrasi tanpa tambahan kalori atau gula.
Sementara itu, minuman berbahan dasar susu dan buah-buahan bisa memberikan beberapa gula dan nutrisi alami saat berbuka puasa.
Akan tetapi, kamu perlu menghindari minuman dengan banyak tambahan gula, karena bisa meningkatkan kalori.
Baca juga: Selalu Dijadikan Takjil Buka Puasa Ramadan, Ketahui Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh
2. Kurma
Buah ini memang identik dengan sajian saat Ramadhan.
Kurma merupakan buah yang bagus sebagai menu berbuka puasa karena menyediakan gula alami untuk energi.