Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda sudah menjaga pola makanan Anda dengan baik?
Mengonsumsi makanan yang sehat dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan.
Selain itu, olahraga juga dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.
Olahraga juga dapat membantu Anda untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Baca juga: Kenali Gejala Stroke Ringan, Otot Lemah hingga Gangguan Memori
Selain itu, ada juga beberapa makanan yang dapat membantu Anda untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Seperti beberapa jenis sayuran ini.
Salah satunya adalah Kale.
Sayuran Kale mengandung vitamin A dan K yang punya banyak manfaat buat kesehatan kita.
Kale memiliki banyak khasiat di antaranya, baik untuk kesehatan mata, menurunkan kolesterol, hingga membantu proses penurunan berat badan.
Kira-kira jenis sayuran apa aja yang baik disantap untuk bantu membuang racun dalam tubuh? Langsung kepoin di bawah ini!
1. Brokoli
Meski banyak yang enggak suka apalagi anak-anak, nyatanya sayuran hijau yang satu ini merupakan sumber vitamin C dan K yang baik banget untuk tubuh.
Brokoli juga memiliki banyak khasiat luar biasa buat tubuh, salah satunya yaitu sebagai anti-kanker.
2. Kol
Sama seperti brokoli, kol juga kaya akan kandungan vitamin C dan K.
Enggak cuma baik untuk detoks, rajin makan kol bisa mengontrol gula darah kita, lho.
Selain itu, kol juga bisa bikin kulit wajah lebih sehat dan glowing berkat kandungan mineralnya, serta dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Kale
Sayuran yang satu ini mengandung vitamin A dan K yang punya banyak manfaat buat kesehatan kita.
Kale memiliki banyak khasiat di antaranya, baik untuk kesehatan mata, menurunkan kolesterol, hingga membantu proses penurunan berat badan.
Baca juga: Jaga Kesehatan Ginjal, Konsumsi 9 Sayuran Ini untuk Membersihkan Hingga Meningkatkan Kinerja Ginjal
4. Bok Choy
Sayuran ini mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C dan K.
Jenis sayuran ini bagus banget bagi kita penderita anemia dan juga dapat menjaga kesehatan jantung kita.
5. Arugula
Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin A dan K.
Arugula memiliki khasiat untuk mencegah kanker, meningkatkan sistem imun tubuh, menjaga kesehatan tulang, hingga menjaga kesehatan jantung.
Itu tadi beberapa jenis sayuran yang bisa kita konsumsi untuk detoks racun di dalam tubuh. Semoga bermanfaat, girls! (*).
Kumpulan Artikel Kesehatan
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062715343/makin-sehat-konsumsi-5-sayuran-ini-untuk-buang-racun-dalam-tubuh?page=all