Baca tanpa iklan
3. Telur
Kolesterol dalam telur mendapat reputasi buruk.
Satu telur mengandung sekitar 60 persen dari nilai kolesterol harian.
Tetapi hanya mengandung delapan persen dari cadangan lemak jenuh tubuh.
Telur tinggi protein dan rendah kalori.
Baca juga: 7 Minuman yang Berkhasiat Menetralisir Kolesterol, Teh Hijau hingga Jus Tomat
Juga mengandung vitamin B, zat besi, dan nutrisi penangkal penyakit.
Jika Anda memang harus menjaga tingkat kolesterol Anda.
Pilihlah putih telur yang mengandung banyak protein tanpa kolesterol.
(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi