Ingin Tingkatkan Kualitas dan Jumlah Sperma? Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini

TRIBUN-BALI.COM - Masalah kesehatan pada pria khususnya pada kesehatan sperma merupakan hal yang harus diperhatikan.

Tentu sebelum itu terjadi kita bisa mengonsumsi makanan yang bisa menyehatkan sperma.

Sperma yang sehat sangat penting, terutama bagi pasangan suami istri yang ingin memiliki keturunan.

Kesehatan sperma bisa diperhatikan dan ditunjang dengan gaya hidup serta makanan yang dikonsumsi.

Mengutip dari Motherly, berikut ini beragam jenis makanan yang meningkatkan kesehatan dan jumlah sperma, simak ya!

Baca juga: Robert Alberts Komentari Penampilan Strikernya Usai Cetak Tiga Gol Lawan Persiraja

1. Kiwi

Kiwi mengandung jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan untuk pria.

Vitamin C yang dikonsumsi oleh pria dapat meningkatkan motilitas sperma.

Selain dari buah kiwi, adapun makanan lain yang tinggi vitamin C yakni paprika merah, buah jeruk, tomat, brokoli, dan kubis brussel.

2. Sayuran berdaun hijau tua

Sayuran berdaun hijau tua mampu meningkatkan kualitas sperma.

Adapun sayuran yang dimaksud di antaranya bayam, kangkung, selada romaine, kubis Brussel dan asparagus, dapat membantu menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.

Di dalam sayuran hijau tua mengandung asam folat yang penting untuk program kehamilan.

• Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Tulang Keropos? Berikut Penjelasannya

3. Cokelat hitam

Cokelat termasuk makanan yang kaya akan manfaat termasuk menjaga kesehatan sperma.