Baca tanpa iklan
Susu kedelai adalah salah satu jenis susu nabati yang populer. Susu ini diolah dari kacang kedelai yang dihaluskan dan disaring.
Menurut artikel Live Strong lainnya, susu kedelai memiliki nilai gizi berbeda untuk setiap produknya.
Susu kedelai mengandung sekitar 2-4 gram lemak sehat, 7 gram protein, 61 miligram kalsium, dan 4-20 gram gula.
Sebaiknya perhatikan label kemasan sebelum membeli susu kedelai. Pilihlah susu kedelai tanpa pemanis untuk menghindari jumlah gula yang tinggi.
4. Susu almond
Susu almond merupakan pilihan susu nabati lain yang bisa dikonsumsi oleh pendeirta diabetes.
Susu almond mengandung 91 kalori dan 451 miligram kalsium.
Baca juga: 2 Tips Wisata di The Beach Love Bali, Kafe yang Menawarkan Pemandangan Pantai & Tebing di Tabanan
Sama seperti susu kedelai, sebaiknya pilih susu almond tanpa rasa untuk menghindari jumlah gula yang tinggi.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Jenis Susu untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Susu Kedelai