Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, ada beragam hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri atau kram perut saat menstruasi.
Seperti mengonsumsi kunyit.
Kunyi merupakan satu diantara rempat yang dapat meredakan nyeri dan kram perut saat menstruasi.
Selain kunyit, kita juga dapat mengonsumsi jahe.
Baca juga: Simak Cara Konsumsi Kunyit untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Pada Penderita Diabetes
Jahe bantu meredakan nyeri dan kram perut saat menstruasi karena mengandung gingerol yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang memang bermanfaat bagi tubuh.
Senyawa gingerol ini juga yang menimbulkan efek bau serta rasa jahe yang khas.
Penasaran dengan penjelasan selengkapnya tentang minuman jahe yang bisa bantu redakan nyeri dan kram perut saat menstruasi?
Yuk, simak ulasan penyebab jahe bantu redakan nyeri dan kram perut saat menstruasi, yang berhasil CewekBanget.ID rangkum!
Mengandung gingerol
Jahe bantu meredakan nyeri dan kram perut saat menstruasi karena mengandung gingerol yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang memang bermanfaat bagi tubuh.
Senyawa gingerol ini juga yang menimbulkan efek bau serta rasa jahe yang khas.
Yup! kandungan gingerol pada jahe tersebut ternyata mampu menekan produksi prostaglandin.
Fyi, prostaglandin adalah senyawa yang merangsang otot uterus untuk berkontraksi.
Nah, peningkatan prostaglandin inilah yang memicu kontraksi berlebih, yang menyebabkan kita merasa nyeri dan kram perut saat menstruasi.
Kemampuan kandungan gingerol untuk menghambat prostaglandin inilah yang membuat jahe berperan membantu redakan nyeri dan kram perut saat menstruasi.
Baca juga: Ini Cara Alami Membersihkan Paru-paru, Perokok Wajib Tahu, Konsumsi Kunyit Hingga Ketukan Dada
Minuman jahe yang bisa kita coba
Ada beberapa minuman jahe yang bisa kita coba konsumsi saat mesntruasi.
Misalnya, mengonsumsi air rebusan jahe yang ditambah dengan madu dan perasan lemon.
Bisa juga dengan merebus jahe, sereh dan gula jawa, girls.
Selamat mencobanya dan semoga keluhan saat menstruasi jadi berkurang, ya!
Kumpulan Artikel Kesehatan
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/063048075/wajib-tahu-ternyata-ini-penyebab-jahe-bantu-redakan-nyeri-dan-kram-perut-saat-menstruasi?page=all