Baca tanpa iklan
3. Perhatikan Asupan Cairan
Baca juga: Puasa Kurang 36 Hari Lagi, Ini Penjelasan Mengenai Hukum Merokok Saat Puasa Ramadan 2022
Baca juga: Jangan Basahi Bibir dengan Air Liur, Begini Tips Mencegah Bibir Kering Saat Puasa Ramadan 2022
Baca juga: Tampil Cantik Saat Ramadan 2022, Ini 4 Jenis Kain Jilbab Segi Empat Sesuai Tekstur Beserta Bahannya
Penuhi kebutuhan cairan Anda setiap hari saat berpuasa.
Tetap minum air putih tetap minimal sebanyak 8 gelas per hari.
Karena waktu berubah, maka sesuaikan jadwal minum dari waktu buka puasa hingga sahur.
Saat minum, bagi ke dalam kuantitas kecil selama beberapa kali konsumsi.
Ini penting dilakukan untuk mencegah konstipasi dan dehidrasi.
4. Kurangi Kafein
Kurangi konsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein, seperti teh dan kopi saat puasa perlu dilakukan juga.
Hal itu dikarenakan, kafein dapat menstimulasi pengeluaran air dari dalam tubuh melalui air kemih.
5. Kurangi Makanan Asin
Baca juga: Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan 2022, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Gigi
Baca juga: Ramadan 2022 Datang Sebentar Lagi, Kumpulan Ucapan Selamat Puasa Kirimkan untuk Bapak dan Ibu Guru
Baca juga: Es Teh Manis Ternyata Bukan Menu Baik untuk Buka Puasa Ramadan 2022 , Ini Penjelasannya
Kurangi konsumsi makanan yang asin atau makanan yang ditambahkan garam.
Apalagi, saat proses pengolahan diperlukan karena makanan tersebut bisa membuat cepat haus saat menjalankan puasa.