Baca tanpa iklan
4 hingga 12 bulan: 12 hingga 16 jam per 24 jam, termasuk tidur siang
1 hingga 2 tahun: 11 hingga 14 jam per 24 jam, termasuk tidur siang
3 hingga 5 tahun: 10 hingga 13 jam per 24 jam, termasuk tidur siang
6 hingga 12 tahun: 9 hingga 12 jam
13 hingga 18 tahun: 8 hingga 10 jam
18 hingga 60 tahun: 7 jam atau lebih
61 hingga 64 tahun: 7 hingga 9 jam
65 tahun ke atas: 7 hingga 8 jam
Artikel lainnya di Tips Kesehatan
Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Tidur Punya Peran Penting bagi Kesehatan Otak, Berapa Lama Durasi Ideal yang Direkomendasikan?