Baca tanpa iklan
Mendapatkan lebih banyak tidur di malam hari: tidur tidak larut malam dan mendapatkan cukup jam tidur berkualitas setiap malam dapat membantu mengurangi rasa mengantuk di siang hari.
Mengatur makanan harian: mencatat makanan mana yang lebih mungkin menyebabkan mengantuk dapat membantu orang menghindarinya di siang hari atau menghilangkannya dari pola makan mereka.
Tentu Anda tidak bisa langsung mendiagnosa kondisi Anda meski mengalami kantuk setelah makan.
Perlu pemeriksaan menyeluruh mengenai kondisi tubuh, apakah penyebabnya suatu penyakit atau hanya penyesuaian yang terjadi di tubuh.
(*)
Sumber GRID