Baca tanpa iklan
Manfaat olahraga dapat memberi dampak baik, seperti peningkatan massa otot dan metabolisme yang lebih baik.
Ada beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan secara rutin, seperti jalan santai, jogging atau lari, bersepeda, hingga berenang.
4. Batasi konsumsi daging merah dan susu
Cara mencegah kanker prostat keempat adalah membatasi konsumsi daging merah dan susu.
Daging merupakan sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Namun, mengonsumsi daging berlebihan justru menjadi penyebab kanker prostat, pun kanker lainnya yang banyak dialami penderita di luar sana.
Selain daging, susu juga termasuk dalam kategori makanan yang dapat memicu kanker prostat apabila dikonsumsi secara berlebihan.
5. Berhenti merokok
Baca juga: Yuk! Rajin Konsumsi Air Rebusan Daun Kelor, Bisa Cegah Diabetes hingga Kanker
Baca juga: Waspada! Obesitas Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Rahim Dua Kali Lipat
Cara mencegah kanker prostat kelima adalah berhenti merokok.
Pria yang memiliki kebiasaan merokok memiliki risiko kanker prostat lebih besar dibandingkan pria yang tidak merokok.
Jika Anda memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut untuk menurunkan risiko penyakit ini.
Oleh sebab itu, lakukan langkah-langkah pencegahan kanker prostat di atas agar Anda terhindar dari penyakit ini.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "5 Cara Mencegah Kanker Prostat, Terapkan Rutin! ", Klik untuk baca: https://kesehatan.kontan.co.id/news/5-cara-mencegah-kanker-prostat-terapkan-rutin