Baca tanpa iklan
Buah yang bisa menurunkan kolesterol setelah lebaran ketiga adalah buah pir.
Pasalnya, buah ini tinggi kandungan serat alaminya.
Satu buah pir dalam ukuran sedang dapat mencukupi 16 % kebutuhan serat harian Anda.
ahkan, nilai serat dari buah pir lebih tinggi daripada buah apel.
4. Alpukat
Buah yang bisa menurunkan kolesterol setelah lebaran keempat adalah alpukat.
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
Salah satu buah penurun kolesterol ini juga kaya akan vitamin, mineral, serta senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
5. Jeruk
Baca juga: Makanan yang Dapat Mendorong Peningkatan Kadar Kolesterol Baik Dalam Darah
Buah yang bisa menurunkan kolesterol setelah lebaran kelima adalah jeruk.
Jeruk memiliki berbagai kandungan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Namun, sebaiknya hindari memberikan gula atau pemanis tambahan dan sebaiknya konsumsi jeruk dalam bentuk buah
Itulah berbagai jenis buah untuk menurunkan kolesterol usai lebaran.
Selain berbagai jenis buah, Anda juga bisa mengonsumsi makanan lainnya, seperti kacang-kacangan, oats, hingga ikan.