Baca tanpa iklan
Tapi makanan tersebut biasanya diproses berlebihan, digoreng, dan berlimpah garam.
Jika kamu tergiur menikmati kentang goreng, pilih porsi paling kecil.
6. Pilih es krim porsi kecil
Saat kamu berada di restoran cepat saji, biasanya kamu tertarik dengan makanan atau minuman manis.
Kamu bisa menyiasatinya dengan membeli es krim dengan porsi yang kecil.
Selain itu, saat memilih topping es krim, pilih juga yang bukan permen atau makanan dengan kandungan gula tinggi.
Lebih baik kamu memilih es krim dengan tanpa toping tambahan.
7. Hindari soda
Saat kamu pergi ke restoran fast food, lebih baik kamu memilih air mineral atau teh tawar sebagai minuman kamu.
Hindari untuk memesan minuman dengan kandungan gula soda terlalu berlebihan karena hal tersebut tidak baik untuk diet dan kesehatan. (*)
Artikel lainnya di Tips Kesehatan
Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul 7 Tips Tetap Sehat saat Konsumsi Makanan Cepat Saji