Baca tanpa iklan
Belajar hal baru juga akan membuatmu tidak lagi hidup overthinking karena kamu sudah memahami value dalam dirimu sendiri.
4. Mulai Kebiasaan Sehat
Pola hidup yang sehat tentu akan membuat kondisi mentalmu juga ikut sehat dan meminimalisir risiko overthinking yang berujung pada kecemasan berlebih.
Pada fase quarter life crisis, kamu perlu mempertimbangkan pola hidup sehat demi menjaga tubuh saat tua nanti.
Baca juga: Meski Hubungannya Toxic, 5 Zodiak Ini Tetap Bisa Setia dan Bertahan Lho, Ada Capricorn
Untuk itu, segeralah mulai kebiasaan sehat dengan mengonsumsi buah dan sayuran, olahraga rutin, minum air putih, dan lainnya.
5. Pergi ke Terapis
Jika overthinking dan kecemasan yang kamu alami dirasa sudah parah, jangan ragu untuk datang ke terapis atau tenaga profesional.
Hal ini perlu kamu perhatikan karena sudah banyak orang-orang di fase quarter life crisis yang mengabaikan kondisi kesehatan mental mereka.
Jadi, kamu tidak perlu berpikir dua kali untuk minta bantuan profesional jika dirasa apa yang kamu alami sudah mulai mengganggu kehidupan sehari-hari.
(*)
Sumber GRID