Baca tanpa iklan
Menambahkan terong ke dalam menu makan harian dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali.
Ini karena terong tinggi serat.
Sedangkan serat dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.
Penyerapan yang lebih lambat nantinya akan menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan kadar gula.
Terong juga kaya akan polifenol, dan keduanya ini dapat membantu mengurangi kadar gula darah.
3. Melawan Kanker
Diketahui, terong mengandung beberapa zat yang menunjukkan adanya potensi dalam melawan sel kanker.
Seperti solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs) yang kerap ditemukan di beberapa tumbuhan lainnya, salah satunya terong.
Menurut penelitian senyawa ini dapat membantu dalam pengobatan kanker.
Makan lebih banyak buah dan sayuran juga dapat melindungi tubuh terhadap beberapa jenis kanker.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika Anda mencari salah satu cara untuk menurunkan berat badan, makan terong bisa jadi solusinya.
Terong kaya akan serat tetapi rendah kalori.
Hal ini menjadikannya sebagai makanan tambahan untuk Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Makan terong juga bisa dijadikan sebagai pengganti makanan berkalori tinggi.
Nah itu dia manfaat terong rebus bagi tubuh.
Anda bisa mengonsumsinya tiap hari lho.
Dijamin tubuh Anda bakal lebih sehat karena berbagai penyakit bakal mental dari tubuh.
Yakin gak mau coba?
(*)
Sumber GRID