Baca tanpa iklan
Labu mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko peradangan dalam pembuluh darah.
4. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Kalium dalam labu membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk kontraksi otot jantung yang sehat.
5. Meningkatkan Fungsi Pembuluh Darah
Kandungan magnesium dalam labu dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
6. Mengurangi Risiko Pembekuan Darah
Senyawa dalam labu, seperti beta-karoten, dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
7. Menjaga Kesehatan Jantung secara Umum
Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan beragam, labu dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan, termasuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah.
Baca juga: Jaga Kesehatan Jantung Hingga Meningkatkan Fungsi Pencernaan, Berikut Ini Manfaat Buah Apel!
Cara Mengonsumsi Labu untuk Kesehatan Jantung
Labu dapat dimasak dalam berbagai cara, seperti dipanggang, direbus, atau dihaluskan menjadi sup.
Anda juga dapat menambahkan labu ke dalam smoothie atau salad untuk menambahkan rasa dan manfaat kesehatan.
Dengan mengonsumsi labu secara teratur sebagai bagian dari diet seimbang Anda, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda menjaga kesehatan jantung yang optimal.
(*)