Selain Pisang, 6 Buah dan Sayuran Ini Pantang Dikonsumsi pada Pagi Hari

TRIBUN-BALI.COM - Sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh.

Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada waktu yang salah.

Seperti beberapa buah dan sayuran ini yang ternyata tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber berikut 7 sayuran dan buah yang tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

1. Jeruk dan buah citrus lainnya

Jeruk, lemon dan sebagainya tinggi akan kandungan vitamin C yang baik bagi peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Namun ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi buah ini di pagi hari, terutama saat perut dalam keadaan kosong.

Kandungan seratnya yang tinggi membuat perut menjadi kram dan diare.

Selain itu kelebihan konsumsi vitamin C lebih dari 2.000 mg perhari dapat menyebabkan mual, muntah, kembung, sakit kepala, dan gangguan batu ginjal.

2. Sayuran mentah

Kol atau kubis dikenal sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat makanan yang penting.

Ketimun, kol, dan sayuran mentah lainnya tinggi akan kandungan asam amino.

Inilah yang menyebabkan perut mulas, kembung, dan nyeri perut, terutama saat dikonsumsi saat perut kosong.

Baca: 7 Bahan Alami Ampuh untuk Memutihkan Ketiak Gelap, Wajib Dicoba, nih!

Baca: Warung Made, Warung Jasa Bakar Ikan Sederhana di Kedonganan dengan Omzet 50 Juta per Bulan

3. Salak

Buah yang satu ini mengandung vitamin C, beta karoten, zat besai, tanin dan kalsium.