4 Hal Bisa Kamu Lakukan Untuk Sembuhkan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat
Padahal jika tidak diatasi dengan serius, kondisi ini bisa semakin parah dan akan mengganggu aktivitas.
lihat foto
Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
TRIBUN-BALI.COM – Sakit kepala dan migrain sering dianggap sebagai penyakit sepele.
Padahal jika tidak diatasi dengan serius, kondisi ini bisa semakin parah dan akan mengganggu aktivitas.
Untuk meredakannya tak selalu menggunakan obat-obatan.
Baca: Terungkap Penyebab Fatmawati Pilih Minggat dari Istana, Usai Soekarno Putuskan Nikahi Sosok Ini
Ada pula beberapa cara yang sering dianggap sepele tapi sangat ampuh untuk penyakit satu ini.
Ada apa saja?
Berikut daftarnya, yang dilansir Grid.ID dari laman Healthista.
Baca: Hubungan Maia Estianty dengan Irwan Mussry Makin Serius, Al Ghazali Beri Jawaban Membahagiakan Ini
1. Magnesium
Sakit kepala kerap terjadi karena tubuh kekurangan magnesium.
Salah satu cara paling mudah adalah dengan mengonsumsi suplemen magnesium.
Atau dengan banyak mengonsumsi buah pisang.
Baca: Soroti Naiknya BBM Jenis Pertamax, Ferdinand Hutahean Lontarkan Kritikan Pedas pada Pemerintah
2. Gunakan minyak
Minyak peppermint dapat mendinginkan kulit.
Juga bisa merangsang aliran darah dan meringankan kontraksi otot.
3. Regangkan leher dan bahu
Lakukan peregangan pada daerah leher dan bahu setidaknya satu jam sekali.
Terutama jika kamu melakukan aktivitas yang lebih banyak berdiam diri, seperti bekerja di balik meja.
Baca: Marak Kasus Pembuangan Bayi, Begini Pandangan Ida Pandita
4. Minum banyak air
Minuman mengandung kafein seperti kopi dan teh bisa memperburuk sakit kepala.
Minumlah banyak air mineral untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kesimbangan elektrolit. (*)
