Tip Sehat untuk Anda

Menderita Asam Urat? Ini 7 Sayuran yang Baik untuk Dikonsumsi

menjaga pola makan yang sehat juga merupakan salah satu cara untuk mengobati asam urat. Salah satunya adalah mengkonsumsi sayuran yang baik.

Menderita Asam Urat? Ini 7 Sayuran yang Baik untuk Dikonsumsi
Sajian sedap
Cah Bayam Jamur 

1 Kentang
Di dalam kentang ini terdapat zat anti-radang atau potassium dan juga vitamin B6 yang diketahui dapat meringankan terjadinya pembengkakan atau nyeri pada asam urat.

Oleh sebab itu, tidak heran jika makanan yang satu ini merupakan salah satu bahan ayng sering digunakan pada menu diet khusus bagi penderita asam urat.

Tidak hanya bermanfaat bagi penderita asam urat saja, kentang juga diketahui mempunyai kandungan rendah lemak sehingga sangat efektif untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjaga pola makan dan menurunkan kolesterol.

2 Timun
Kandungan purine yang ada pada sayuran yang satu ini cukup rendah.

Oleh sebab itu, timun merupakan salah satu jenis sayuran yang terbaik yang harus dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Selain itu, sayuran ini juga mempunyai efek diuretik yang mampu membantu merangsang ginjal untuk menghasilkan banyak urine.

Dengan adanya sifat diuretik ini ternyata mampu mencegah terbentuknya batu ginjal.

Tidak hanya disitu, timun juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.

3 Tomat
Kandungan di dalam tomat cukup bervariatif dan juga bermanfaat seperti protein, fosfor, serat, kalium, protein, zat besi, karbohidrat, dan juga berbagai jenis vitamin dan mineral.

Selain dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai bahan makanan, minyak yang ada pada tomat dipercaya dapat membantu meluruhkan kristalisasi asam urat pada sendi yang mengakibatkan rasa sakit.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved