Penelitian: Gemar Makan Ikan Bantu Ringankan Gejala Rematik

Nutrisi dalam ikan diketahui membantu mengurangi peradangan pada penderita rematik.

Para peneliti menarik simpulan bahwa kandungan asam lemak omega 3 DHA dan EPA-lah yang berperan dalam hal ini.

Keduanya merupakan antiradang yang ampuh.

Baca: PHDI Imbau Hotel Tak Sediakan Hiburan dalam Paket Nyepi

Baca: 5 Jenis Makanan Indonesia Ini Laku Terjual di Alibaba Sampai 122 Miliar dalam 24 Jam 

Omega 3 terdiri dari DHA dan EPA yang biasanya ditemukan pada jenis ikan tertentu seperti salmon, sarden, dan tuna.

Omega 3 juga ditemukan dalam tanaman seperti biji rami, kenari, dan sayuran berdaun hijau, tetapi tidak mengandung DHA atau EPA.

Oleh karena itu, sumber omega 3 yang bisa memberikan manfaat untuk mengurangi gejala rematik hanyalah ikan.

Bahkan, suplemen minyak ikan juga terbukti efektif mengatasi radang sendi pada orang rematik.

Hal tersebut dikarenakan minyak ikan mengandung DHA dan EPA.

Oleh sebab itu, pasien rematik yang diberikan suplemen minyak ikan juga mengalami hal yang sama, yaitu rasa sakit yang berkurang dibanding biasanya.(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Suka Konsumsi Ikan Ternyata Efektif untuk Kurangi Gejala Rematik Lho!