Sakit Kepala Mendadak Tak Harus Diatasi dengan Minum Obat, 5 Cara Sederhana Ini Bisa Dicoba

TRIBUN-BALI.COM - Pernah mengalami sakit kepala mendadak? Mungkin biasanya Anda berinisiatif meredakan sakit kepada dengan minum obat.

Dan kebanyakan pula dari kita tidak mengindahkan dosis yang tertera pada kemasan.

Walaupun kebiasaan itu tergolong "efektif" karena bekerja dalam waktu yang cepat, namun terkadang banyak risiko kesehatan yang mengintai.

Apalagi jika hal ini dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu yang panjang, bukan tidak mungkin akan mengalami kerusakan lambung dan hati.

Tapi tidak perlu khawatir, karena 5 hal ini berguna sebagai pertolongan pertama, meski demikian ini hanya bersifat meringankan bukan sebagai penyembuh.

Baca: Kamu Mudah Marah dan Sering Mengalami Sakit Kepala? Bisa Jadi Tanda-Tanda Kelelahan Kronis

Baca: Sakit Kepala Ekstrem hingga Melemahnya Cengkeraman, Tanda Serangan Stroke yang Tak Boleh Diremehkan

Untuk pemeriksaan dan penyembuhan secara total bisa konsultasi dengan dokter.

Nah, daripada mengonsumsi obat pereda sakit kepala terus-menerus, apalagi dengan tidak mengindahkan dosis yang tepat, baiknya coba obat alami yang enak dan nyaman ini.

Sama-sama ampuh untuk atasi sakit kepala, tak terkecuali yang mendadak sekalipun.

1. Minum air putih secukupnya

Minum air putih yang cukup memiliki banyak manfaat, salah satu di antaranya adalah menurunkan berat badan 
Mungkin minum air putih terdengar sangat sederhana, tapi dalam beberapa kasus, air putih sangatlah bermanfaat bagi tubuh.

Ada beberapa jenis sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi, jadi pastikan tubuh mengonsumsi cukup air.

2. Melakukan peregangan kecil

Sakit kepala yang terjadi tiba-tiba karena otot yang terlalu tegang, bisa diatasi dengan sedikit peregangan atau memijat untuk meringankan rasa sakit.

3. Makan semangka

Jika penyebab sakit kepala karena dehidrasi, coba untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air.