7 Makanan dan Bahan Alami Ini Bisa Bantu Kurangi Peradangan yang Mengganggu

Tubuh Anda memetabolisme asam lemak ini menjadi senyawa yang disebut resolvins dan protectins.

Baca: Puasa Dijadikan Momentum untuk Menguruskan Badan, Ahli Gizi Ini Sebut Tidak Baik dan Tidak Sehat

Baca: Stop Kebiasaan Begadang Mulai Sekarang atau Bahaya Kesehatan Ini Mengintaimu

Cokelat hitam

Siapa bilang manis tidak bisa sehat? Cokelat hitam yang lezat, kaya dan memuaskan dikemas dengan antioksidan yang mengurangi peradangan.

Flavanol bertanggung jawab atas efek anti-inflamasi cokelat dan menjaga sel-sel endotel yang melapisi arteri Anda tetap sehat.

Khasiat cokelat hitam dapat mengurangi risiko penyakit dan menyebabkan penuaan yang lebih sehat.

Tomat

Kekuatan nutrisi, tomat kaya akan vitamin C, potasium dan likopen, antioksidan dengan sifat antiinflamasi yang mengesankan.

Likopen sangat bermanfaat untuk mengurangi senyawa proinflamasi yang berkaitan dengan beberapa jenis kanker.

Memasak tomat dalam minyak zaitun dapat meningkatkan jumlah likopen yang Anda serap.

Kunyit

Bumbu dengan rasa yang kuat dan bersahaja yang digunakan dalam kari dan hidangan India lainnya dan juga memiliki sifat anti-bakteri.

Ada curcumin nutrisi anti-inflamasi yang kuat hadir dalam kunyit karena telah menerima banyak perhatian.

Kunyit efektif dalam mengurangi peradangan yang berkaitan dengan radang sendi, diabetes dan penyakit lainnya.

Mengonsumsi suplemen yang penuh dengan kurkumin terisolasi jauh lebih efektif.

Baca: Inilah 5 Alat Medis yang Justru Berbahaya bagi Kesehatan

Anggur