Merasa Mudah Lelah? Ketahui Penyebabnya

Beberapa di antaranya sebagai berikut.

1. Alergi

Gangguan alergi, seperti rhinitis, bisa menyebabkan mudah lelah.

Selain itu, penderitanya juga akan sering pilek, sakit kepala, serta gatal-gatal.

Untungnya, alergi ini mudah diatasi dan dikendalikan selama penyebab alergi diketahui.

Penyebab yang umum meliputi debu, bulu binatang, jamur dan kapas, serta udara dingin.

Hindari hal-hal tersebut untuk mencegah serangan alergi.

2. Anemia

Kondisi kekurangan sel darah merah ini menimbulkan gejala umum berupa mudah lelah dan lesu.

Anemia lebih sering dialami perempuan, terutama yang mengalami menstruasi dengan darah haid dalam jumlah banyak.

Penyebab anemia lainnya adalah defisiensi zat besi, serta kekurangan vitamin B9 atau vitamin B12.

Mengatasi mudah lelah akibat anemia bisa dilakukan dengan konsumsi suplemen serta makanan yang kaya zat besi.

3. Fibromialgia

Penyakit ini menyebabkan mudah lelah jangka panjang (kronis), sakit pada otot dan titik-titik tertentu di tubuh, sulit tidur dan depresi.

Hingga saat ini, para pakar belum diketahui penyebab penyakit fibromialgia.