Sering Berkedip, Inilah Cara Sederhana Menjaga Mata Tetap Sehat Meski Berada di Depan Layar Monitor

Menurut dr Kantika Prinandita, SpM dari RS Hermina Bogor, yang dilansir dari Kompas.com, mengatakan ada beragam masalah pada mata yang sering dialami

net
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.

Apalagi mata sangat penting bagi setiap manusia karena semua aktivitas menggunakan mata sebagai sumber penglihatan.

Oleh karena itu, indera penglihatan perlu dijaga kesehatan dengan berbagai vitamin dan nutrisi. 

selain itu, penting menjaga pola hidup sehat agar tidak terjadi gangguan pada mata.

Dilansir dari laman medicalnewstoday.com, ada 4 vitamin yang baik untuk kesehatan mata :

1. Vitamin A dan beta karoten

Vitamin A dapat membantu seseorang melihat dalam kondisi kurang cahaya.

Ini adalah komponen protein rhodopsin, yang memungkinkan mata untuk melihat dalam kondisi cahaya rendah.

Menurut American Academy of Ophthalmology, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan malam hari.

Vitamin A juga mendukung fungsi kornea, yang merupakan lapisan luar pelindung mata.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved