Saat Diet, Bagian Tubuh Mana yang Lemaknya Paling Susah Hilang?
Nah, pernahkah kamu berpikir, berat pada bagian tubuh mana yang sebetulnya paling cepat terkikis?
Editor:
Ida Ayu Suryantini Putri
lihat foto
Area-area tersebut terdiri dari sel lemak dalam jumlah yang besar dan biasanya lemak pada area tersebut paling sulit dihilangkan.
Cara efektif menurunkan berat badan "Rumus" penurunan berat badan sebetulnya mudah saja, meskipun praktik selalu lebih sulit.
Kita hanya perlu mengurangi asupan kalori harian, misalnya 500 kalori lebih sedikit setiap harinya.
Setelah tujuh hari menjalankannya secara konsisten, idealnya kita bisa menurunkan berat badan sebanyak 500 gram atau 0,5 kilogram.
Terlepas dari menurunkan asupan kalori dan menerapkan pola makan sehat, kamu juga harus tetap aktif dan berolahraga rutin 30-60 menit setiap harinya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Lemak di Area Tubuh Mana yang Lebih Dulu Hilang?"
Rekomendasi untuk Anda
