Satu Pisang Goreng Setara Sepiring Nasi, Mari Berhitung Kalorinya Sekali Makan

Bagaimana dengan kalorinya?

Rupanya, kalori pisang goreng mencapai 140 kalori atau setara sepiring nasi.

Pertanyaannya kemudian, apakah seseorang hanya mengonsumsi pisang goreng satu saja?

• 6 Cara Berinteraksi dengan Tuna Netra agar Tak Salah Paham, Tutur Kata dan Sentuhan 2 Kunci Penting

• Kalahkan Malaysia & Rebut Medali Emas SEA Games 2019, Bulu Tangkis Putra Indonesia Cetak Sejarah

Biasanya satu masih kurang, karena rasa yang enak, dan kita menganggapnya tak apa makan banyak buah.

Tapi coba kalikan saja berapa kalori pisang goreng dengan jumlah yang dikonsumsi.

Kandungan gizi pisang goreng

Meskipun kalori pisang goreng bisa setara dengan sepiring nasi, bukan berarti kandungan gizinya tidak ada.

Berbeda jenis pisang dan pengolahannya, maka berbeda pula kandungan gizi di dalamnya.

Berikut ini kandungan gizi pisang goreng.

• Protein: 1,4 gram Karbohidrat: 23,1 gram
• Kalsium: 7,2 mg
• Zat besi: 0,03 mg

Mengingat kalori pisang goreng tidaklah sedikit, wajar jika bisa menambah berat badan.

Terlebih jika seseorang tidak membatasi konsumsi pisang goreng dan menjadikannya kebiasaan.

Apalagi, pisang goreng yang dijual di pinggir jalan kebanyakan digoreng dengan minyak curah.

• Perampok Bersenjata Parang Ditembak Saat Dibawa ke Jurang oleh Petugas Polresta Denpasar

• 5 Gejala Awal Serangan Jantung yang Sering Tak Disadari, Diantaranya Sendawa Dan Sakit Punggung

Alhasil, pisang goreng ini akan menambah tumpukan lemak jenuh dalam tubuh.

Pisang goreng yang diolah dalam minyak dan dipanaskan berkali-kali dengan suhu tinggi menghasilkan lebih banyak asam lemak trans, senyawa polimer, dan juga asam lemak bebas.

Konsekuensinya bagi tubuh adalah rentan terjadi penyakit seperti jantung koroner, stroke, batu empedu, dan banyak lagi.

Alternatif dari pisang goreng jika tidak ingin menambah berat badan bisa dengan mengukusnya.