Satu Pisang Goreng Setara Sepiring Nasi, Mari Berhitung Kalorinya Sekali Makan

Satu Pisang Goreng Setara Sepiring Nasi, Mari Berhitung Kalorinya Sekali Makan

TRIBUN-BALI.COM - Satu Pisang Goreng Setara Sepiring Nasi, Mari Berhitung Kalorinya Sekali Makan

Pisang goreng adalah salah satu panganan yang paling populer, entah itu digoreng tepung atau diberi topping beragam, seperti yang banyak ditawarkan di mana-mana.

Tapi hati-hati, meskipun cuma camilan, kalori pisang goreng bisa setara sepiring nasi!

Jika dikonsumsi dalam bentuk buah, pisang kaya akan manfaat berkat kandungan potasium, kalsium, zat besi, juga antioksidan.

Namun ketika diolah dalam bentuk pisang goreng, bisa jadi kandungan nutrisi ini berkurang akibat proses pengolahan dan kalorinya justru bertambah.

Bukan tanpa alasan, segala jenis gorengan termasuk pisang goreng kerap dituding sebagai sumber kolesterol.

Untuk membuat sebuah pisang goreng, ada campuran tepung dan gula yang tidak sedikit.

Kemudian, prosesnya juga meliputi menggorengnya dalam minyak.

• Satu Tahun Berlalu, Vicky Prasetyo Ditetapkan Tersangka Kasus Penggerebekan Angel Lelga

• Jennifer Bachdim Sampai Istri Stefano Lilipaly Kalungkan Bunga Untuk Spaso

Tinggi lemak? Sudah pasti.

Bahkan seringkali lemak jahat yang tidak baik untuk tubuh.

Kalori pisang goreng

Meski hanya camilan yang belum tentu membuat kenyang, satu buah pisang goreng rata-rata mengandung 3,58 gram lemak termasuk lebih dari 50 miligram kolesterol.

Artinya, satu porsi pisang goreng saja sudah menyumbang 5% konsumsi lemak jenuh dalam tubuh.

Dalam sehari, tubuh dibatasi mengonsumsi tidak lebih dari 7% kebutuhan dalam sehari.