Tips Sehat untuk Anda

Sarapan Ubi Jalar Setiap Hari & Rasakan Beragam Manfaat yang Terjadi pada Tubuh

Sarapan ubi jalar di pagi hari, dan rasakan beragam manfaat yang akan terjadi pada tubuh Anda

Sarapan Ubi Jalar Setiap Hari & Rasakan Beragam Manfaat yang Terjadi pada Tubuh
Tribun Style
Ilustrasi Ubi Jalar - Sarapan Ubi Jalar Setiap Hari & Rasakan Beragam Manfaat yang Terjadi pada Tubuh 

Asam klogenat yang terkadung dalam ubi jalar dapat menghambat produksi melanin dan mencegah bintik-bintik penuaan.

Pantang Kebobolan, Kiper Bali United  Samuel Reimas Siap Redam Penyerang Singa Edan

3.710 Pelamar Tidak Lolos Karena Alasan Ini, Hasil Seleksi Administrasi CPNS Pemprov Bali 2019

Estrogen dalam ubi jalar bisa menjaga kulit tetap halus dan mengurangi kerutan, mengurangi akumulasi lemak dan menimbulkan manfaat yang baik bagi kulit.

2. Membantu menurunkan berat badan

Sekitar 100 kalori per 100 gram ubi jalar, hanya sekitar setengah dari nasi dan serat makanan kaya yang terkandung di dalamnya.

Ini dapat membantu Anda menimbulkan rasa kenyang ketika dikonsumsi untuk sarapan, dan mempromosikan lemak gula dalam makanan.

Namun, perlu diketahui ubi jalar mampu membantu diet juga bisa menyebabkan lemak jika dimakan terlalu banyak, dengan perbandingan 55 gram ubu jalar sama dengan makanan pokok.

3. Pencegahan penyakit sembelit

Serat makanan dalam ubi jalar adalah sekitar 4,3 kali lipat dari nasi putih.

625 Personel Siaga Bencana Alam, Polda Bali Gelar Apel Pasukan Kontijensi Aman Nusa II - 2019

Mengapa Kita Tak Sebahagia yang Diinginkan, Enam Hal Kecil Ini Bisa Jadi Penghambat Kebahagiaan

Serat makanan dapat menyerap air usus, tetapi tidak dapat dicerna dan diserap usus.

Sehingga, dapat memperluas volume tinja untuk merangsan usus, dan meningkatkan peristaltik, dan membantu detoksifikasi mengatasi sembelit.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved