Ternyata Makan Terlalu Cepat Bikin Berat Badan Melonjak
Hal ini tidak hanya menyebabkan makan berlebihan, tetapi juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara tiba-tiba dan bahkan perkembangan kondi
lihat foto
Jika ini terjadi, seseorang cenderung mengonsumsi makanan lebih dari cukup dari yang dibutuhkan tubuhnya setiap kali makan.
• Tak Ada Pengangkatan CPNS Jalur Indonesia Sehat, KemenPANRB Imbau Masyarakat Tak Tertipu
• 10 Peruntungan Seseorang Yang Lahir Selasa Umanis Landep, Hidup Mewah, Ingatannya Tajam
Banyak orang mengunyah kemudian menelan makanan mereka dengan cepat tanpa sadar, karena tuntutan untuk melakukan segala sesuatu dengan cepat di zaman sekarang ini.
Namun, bagaimanapun juga proses mengunyah sangat penting untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi yang tepat.
Tetapi berapa banyak kita harus mengunyah untuk memastikan bahwa kita makan dengan cara yang benar?
Sebagian besar penelitian melaporkan, bahwa kita harus melakukan 40 kali kunyahan setiap gigitan dan itu memang jumlah yang banyak.
Tapi itu tak akan sia-sia jika kita memang ingin sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Awas, Makan Terlalu Cepat Bikin Berat Badan Melonjak"
