Sering Merasa Lelah karena Kurang Tidur? Ini yang Harus Dilakukan
Jika rasa lelah tersebut selalu muncul hingga memperburuk kegiatan Anda, bisa jadi itu akibat dari masalah kesehatan atau gangguan tidur Anda.
Editor:
Ida Ayu Suryantini Putri
lihat foto
Gangguan ini, yang menyebabkan orang berhenti bernapas secara teratur dalam tidurnya, mempengaruhi hingga 10 persen orang dan sangat berisiko bagi orang yang kelebihan berat badan.
“Sebagian besar tidak tahu mereka memilikinya. Sekitar 85 persen orang yang menderita apnea tidur tidak terdiagnosis dan tidak diobati. Kita perlu menyadari bahwa jika kita memprioritaskan tidur, kita menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri,” tegas Watson.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kurang Tidur Karena Kelelahan, Lakukan Hal Ini"
Rekomendasi untuk Anda
