Tips Sehat untuk Anda

3 Jenis Vitamin yang Dapat Membantu Kamu Tetap Sehat

Makanan yang Masuk Kedalam Tubuh Kita Memiliki Dampak yang Sangat Besar Bagi Kesehatan tubuh.3 Jenis Vitamin yang Dapat Membantu Kita Tetap Sehat

3 Jenis Vitamin yang Dapat Membantu Kamu Tetap Sehat
Gambar oleh Jan VaĊĦek dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita membawa jus jeruk yang kaya akan vitamin C 

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, makanan yang kita konsumsi bukan hanya untuk mengenyangkan perut saja.

Namun sebaiknya juga membantu untuk membuat tubuh kita sehat dan bugar.

Makanan yang masuk kedalam tubuh kita memiliki dampak yang sangat besar bagi kesehatan tubuh.

Rajin mengonsumsi makanan kaya gizi dan vitamin tertentu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit.

Konsumsi Vitamin, Rilekskan Mata, 4 Tips Melindungi Penglihatan Dalam Jangka Panjang

Sumber Antioksidan, Memperkat Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Sederet Buah dan Sayur Kaya Vitamin C

Waspada, Perempuan Ini Diperkosa Oleh Pria Yang Modus Menyuntikkan Vitamin C, Ini Kronologinya

Julia Zumpano, RD, LD, ahli diet, menuturkan ada tiga vitamin yang dapat membantu kita tetap sehat, antara lain:

Vitamin C

Salah satu pendorong terbesar sistem kekebalan tubuh.

Kekurangan vitamin C bisa membuatmu lebih rentan sakit.

Makanan yang kaya vitamin C mencakup jeruk, jeruk bali, jeruk keprok, stroberi, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli.

Asupan vitamin C harian penting bagi kesehatan yang baik karena tubuh tidak memproduksi atau menyimpannya.

Halaman
123
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved