Sayur & Buah Warna Kuning Menyehatkan Kulit dan Kekebalan Tubuh, Wajib Dimasukkan Daftar Menu, nih!

Sayur & Buah Warna Kuning Menyehatkan Kulit dan Kekebalan Tubuh, Wajib Dimasukkan Daftar Menu, nih!

TRIBUN-BALI.COM - Sayur & Buah Warna Kuning Menyehatkan Kulit dan Kekebalan Tubuh, Wajib Dimasukkan Daftar Menu, nih!

Kita mungkin sering kali mendengar bahwa semua orang menekankan pentingnya makan lebih banyak sayuran.

Dari ibu hingga dokter, semua orang memberi tahu bahwa sayuran hijau baik untuk kesehatan.

Tapi sudah berapa kali Anda mendengar bahwa Anda juga perlu fokus pada sayuran berwarna lain, termasuk kuning, warna sinar matahari dan kebahagiaan?

Termasuk makanan kuning dalam diet Anda memiliki beberapa manfaat kesehatan dari kulit yang sehat, bercahaya dan bercahaya untuk kekebalan yang lebih baik. 

Berikut ini manfaat dari mengonsumsi makanan berwarna kuning.

Karotenoid

Makanan kuning penuh dengan karoten dan bioflavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah beberapa penyakit.

Antioksidan mengurangi peradangan yang dikaitkan dengan berbagai penyakit dan juga mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Bioflavonoid

Bioflavonoid dalam makanan kuning kadang-kadang disebut sebagai Vitamin P.

Unsur ini membantu pemecahan Vitamin C dalam tubuh dan memberi Anda Vitamin C yang diperlukan untuk mengisi kulit.

Ini membantu dengan mempromosikan produksi kolagen, yang merupakan komponen anti penuaan yang penting.

Vitamin C