5 Cara Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan Agar Tidak Infeksi

4. Bersihkan ekstra pada saat menstruasi 

Saat menstruasi, seringkali perempuan malas membersihkan area kewanitaan karena kondisi darah menstruasi yang membuat tidak nyaman.

Padahal, saat menstruasi kebersihan area kewanitaan justru perlu dijaga semakin ekstra karena lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan jamur.

Jangan lupa untuk selalu menggunakan sabun kewanitaan yang memiliki kandungan alami untuk selalu menjaga kebersihan area kewanitaan. 

5. Rajin minum air putih serta konsumsi sayur dan buah

Asupan makanan sehat dan bernutrisi juga penting untuk menjaga kesehatan reproduksi.

Beberapa makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, susu, telur, daging serta ikan adalah contoh makanan yang baik bagi kesehatan reproduksi perempuan.

Selain itu, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi minimal delapan gelas air mineral per hari.

Bagi kamu yang hobi minum kopi, batasi konsumsi kopi tidak lebih dari dua cangkir per hari.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan untuk Cegah Infeksi", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/02/05/173533820/tips-menjaga-kebersihan-area-kewanitaan-untuk-cegah-infeksi?page=all#page2.