Selain Wortel dan Tempe, Berikut Makanan yang Dapat Cegah Kanker Payudara

TRIBUN-BALI.COM - Kanker payudara adalah kanker paling banyak diidap perempuan di Indonesia.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, angka kejadian penyakit kanker di Indonesia pada 2018 lalu sebesar 136.2 per 100.000 penduduk.

Jenis kanker paling banyak diderita wanita adalah kanker payudara.

Sedangkan untuk laki-laki adalah kanker paru-paru.

Mengingat kanker payudara masih menjadi momok di Indonesia, tak ada salahnya kaum Hawa mulai mencegah kanker payudara.

• Daging Babi Sehat Tidak Lembek dan Berair

• Penyebab Menstruasi Selesai Lebih Cepat, Salah Satunya karena Tubuh Banyak Memproduksi Hormon Pria

• Tes Kepribadian: Golongan Darah Dapat Ungkap Karakter Aslimu, Golongan Darah AB Suka Kebebasan

Salah satu caranya dengan menurunkan faktor risiko dan rajin melakukan deteksi dini penyakit ini.

Melansir Healthline, diet atau pengaturan pola makan dapat membantu mengurangi risiko Anda mengidap kanker payudara.

Salah satunya dengan rajin mengonsumsi asupan yang kaya serat, omega 3, lemak baik, dan antioksidan.

Antioksidan dapat membantu untuk melindungi sel tubuh Anda dari radikal bebas.

• 5 Tips Memulai Bisnis Pada Saat Pensiun

• Ramalan Zodiak Besok Senin 10 Februari 2020: Leo Dapat Kejutan, Hari Terbaik Aquarius Asalkan Begini

• Air Terjun Dukuh Sakti Karangasem Akan Dikembangkan Jadi Wisata, Dipercaya Dapat Obati Orang Sakit

Radikal bebas adalah molekul yang dilepaskan oleh racun, seperti asap tembakau, polusi, dll.

Zat tersebut tidak hanya dikaitkan dengan kanker, tetapi juga dapat berkontribusi pada penuaan dini dan penyakit jantung.

Melansir berbagai sumber, berikut sejumlah makanan untuk mencegah kanker payudara:

1. Kale, brokoli, stroberi

Studi yang melibatkan 91.779 wanita menunjukkan, kebiasaan makan sayur dan buah menurunkan risiko kanker payudara sampai 15 persen.

Sayur dan buah kaya akan flavonoid.