Suka Makan Mi Instan ? Ini 3 Tips Mengolah Mi Instan Agar Lebih Sehat

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu suka makan mi instan ?

Mi Instan memang cukup populer diberbagai kalangan masyarakat.

Aromanya yang wangi, enak saat dimakan dan harga yang murah membuat orang-orang ketagihan.

Rasanya yang beragam juga membuat ktia tidak pernah bosan untuk melahapnya.

• Badan Tenaga Nuklir Nasional Bersama IAEA Kembangkan Teknologi Nuklir untuk Pelestarian Cagar Budaya

• BATAN Bersama IAEA Kembangkan Teknologi Nuklir Untuk Pelestarian Cagar Budaya

• Anggaran Pembuatan Ogoh-ogoh Banjar Tainsiat Denpasar Rp 100 Juta, Buat Konsep Tedung Agung

Sayangnya, mi instan mengandung lemak, kalori, natrium dan sulit dicerna oleh tubuh.

Hal-hal tersebut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke atau diabetes.

Para ahli memang menyarankan kita untuk menghindari konsumsi mi instan.

Tetapi, tak akan mendatangkan masalah jika kita mengonsumsinya hanya sesekali.

Untuk meredam bahaya mi instan, kita harus mengolahnya dengan cara sehat.

Nah, agar mi instan yang kita konsumsi lebih sehat, perhatikan tips berikut:

1. Buang bumbunya

Jumlah natrium dalam bumbu mi instan setara dnegan setengah sendok teh garam.

Jumlah tersebut setara dengan 63 persen dari dosis garam harian.

Padahal, konsumsi garam yang terlalu tinggi bisa merusak ginjal kita.

Saat garam yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak, ginjal akan bekerja terlalu keras agar tingkat natrium dalam tubuh kita tetap normal.