Tips Sehat untuk Anda
4 Gaya Hidup Sederhana Ini Dapat Mencegah Serangan Jantung
4 gaya hidup sederhana untuk mencegah serangan jantung, menjalani pola makan yang menyehatkan jantung hingga tidur cukup
lihat foto
Bahkan kehilangan hanya 10 persen dari berat tubuh total juga bisa membantu mengurangi risiko serangan jantung, jika sudah pernah mengalaminya.
Rehabilitasi jantung juga direkomendasikan bagi mereka yang pernah mengalami serangan jantung.
Ini adalah program yang diawasi secara medis yang membuat orang berolahraga secara teratur, mendidik mereka tentang cara menjalani hidup yang sehat untuk jantung, termasuk konseling tentang cara mengurangi stres.
Faktanya, rehabilitasi jantung dapat mengurangi risiko serangan jantung kedua hingga 47 persen.
Di sisi lain perlu disediakan jaringan pendukung yang kuat untuk membuat pola hidup baru tersebut dijalankan secara konsisten.
Jika kita mengalami serangan jantung, tanyakanlah kepada dokter mengenai program rehabilitasi jantung mana yang terbaik kondisi kita.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Langkah Mencegah Serangan Jantung ", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/02/14/075359020/4-langkah-mencegah-serangan-jantung?page=all#page2.
