Ada Jus Ceri hingga Smoothie Pisang, Hilangkan Insomnia dengan 5 Minuman Sehat Ini

Peppermint telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama bertahun-tahun.

Teh ini diyakini memiliki sifat antivirus, antimikroba, dan bahkan anti-alergi.

Peppermint juga dapat membantu dengan kondisi gastrointestinal (GI) seperti gangguan pencernaan dan sindrom iritasi usus.

• 6 Cara Sederhana Membuat Anak Mau Mendengarkan Orangtua

• 7 Benda Wajib Dibawa Saat Traveling, Siapa Tahu Bisa Menjadi Penyelamat Saat Urgen

Smoothie Pisang-Almond

Pisang adalah buah-buahan yang tinggi akan magnesium, triptofan, dan melatonin.

Selain itu di dalam buah pisang juga tinggi akan potasium.

Di mana potasium dan magnesium adalah dua mineral yang mengendurkan otot-otot .

Sehingga dapat membantu tubuh bersantai di akhir hari yang panjang.

Dengan menggabungkan pisang dan susu almond dalam smoothie, tubuh dapat benar-benar mengemas triptofan dan melatonin yang kuat.

Campuran dari kedua zat tadi dapat membantu mengurangi gejala insomnia.

Susu Almond

Kacang almond adalah kacang pohon yang berlapis dengan serat sehat, vitamin, dan mineral.

Susu almond adalah krim, pengganti kacang untuk susu sapi yang dibuat dengan mencampurkan almond dengan air dan kemudian mengeringkan pulp.

Kacang almon utuh dapat meningkatkan kualitas tidur.

Minyak Violet yang terbuat dari almond atau biji wijen bahkan telah digunakan dalam pengobatan tradisional di Iran selama bertahun-tahun sebagai pengobatan untuk insomnia.