10 Manfaat Mengonsumsi Terong Belanda Setiap Hari, Mengatasi Masalah Pencernaan Hingga Cegah Kanker

10 Manfaat Mengonsumsi Terong Belanda Setiap Hari, Mengatasi Masalah Pencernaan Hingga Cegah Kanker

TRIBUN-BALI.COM - 10 Manfaat Mengonsumsi Terong Belanda Setiap Hari, Mengatasi Masalah Pencernaan Hingga Cegah Kanker

Terong belanda, atau yang dikenal dengan sebutan Tamarillo di luar negeri, merupakan buah yang memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin.

Buah berwarna merah dan kuning ini adalah sumber vitamin A dan C.

Tidak hanya itu, mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium, hingga fosfor juga terkandung dalam buah yang sering ditemui di Indonesia ini.

Berikut ini adalah 10 manfaat terong belanda jika dikonsumsi setiap hari.

1. Mengatasi masalah pencernaan

Terong belanda mengandung serat yang tinggi.

Jika kamu memiliki masalah pencernaan, buah ini bisa mengatasinya.

Mengonsumsi buah ini secara rutin mampu melancarkan buang air besar dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. 

2. Mengurangi sembelit

Serat dalam terong belanda tidak hanya membantu pencernaan, tapi juga meringankan perasaan sembelit karena proses buang air besar yang sulit.

Serat yang dikandung terong belanda juga mampu membuat feses lebih mudah melewati usus besar.

3. Mencegah kanker

Terong belanda mengandung tingkat antioksidan tinggi, sehingga bisa mencegah segala jenis kanker.