10 Manfaat Mengonsumsi Terong Belanda Setiap Hari, Mengatasi Masalah Pencernaan Hingga Cegah Kanker

Setiap 100 gram terong belanda yang segar, terdapat antioksidan dengan jumlah mencapai 1.659.

Antioksidan yang terkandung dalam terong belanda antara lain pigmen athocyanin, poplyphenolic, flavonoid dan asam klorogenat.

Mereka akan melindungi semua sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan infeksi radikal bebas. Jadi, kerusakan DNA tidak akan terjadi.

4. Mencegah diabetes

Terong belanda memiliki serat yang bisa menstabilkan kadar gula darah.

Buah ini memiliki asam klorogenik yang berperan penting dalam menunda timbulnya diabetes, serta meningkatkan sensitivitas insulin.

Mengonsumsi terong belanda secara rutin bisa mencegah perkembangan diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan penglihatan

Buah ini adalah sumber karotenoid dan vitamin A yang bisa meningkatkan kemampuan penglihatan agar terus sehat, dan mencegah pengembangan katarak.

• Wow, Ini Khasiat Terong yang Belum Banyak Diketahui!

• Jadi Kanker Pembunuh Kedua Bagi Wanita, Cegah Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini

6. Menjaga metabolisme tubuh

Berbagai vitamin B yang dikandung terong belanda, sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh.

Terutama vitamin B kompleks yang menjadi kunci beberapa enzim metabolisme.

Jika sering dikonsumsi, kita akan merasakan perubahan energi tubuh yang terus meningkat. 

7. Cegah darah tinggi

Per 100 gram (setara 7 sendok makan) terong belanda, terkandung sekitar 321 mg kalium.