Waspada, Ini Penyebab Tubuh Sering Terasa Lemas Saat Bangun Pagi

Waspada, Ini Penyebab Tubuh Sering Terasa Lemas Saat Bangun Pagi

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

TRIBUN-BALI.COM - Waspada, Ini Penyebab Tubuh Sering Terasa Lemas Saat Bangun Pagi

Apakah kamu sering merasa lemas saat bangun pagi hari?

Bukankah tujuan kita tertidur untuk mengistirahatkan badan dengan harapan akan bangun dengan kondisi bugar keesokan harinya?

Kamu harus waspada, karena semakin bertambahnya usia, maka massa dan kekuatan otot akan berkurang.

Faktanya, pada usia 40 tahun merupakan awal dimana orang dewasa akan kehilangan massa otot sebanyak 8 persen per sepuluh tahunnya.

Hal tersebut tentunya akan menghambat berbagai aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, membawa barang, naik tangga, bahkan hanya sekadar duduk setelah bangun tidur.

• 15 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan dan Cara Membuat Ramuannya, Bisa Dilakukan di Rumah!

• 9 Kebiasaan Berbahaya dan Merusak Kesehatan, Picu Kanker Hingga Peradangan Otak

Fakta-fakta itu diungkapkan langsung oleh Dr dr C Heriawan Soejono, Sp PD, K Ger, M Epid, Spesialis Penyakit Dalam – Konsultan Geriatri.

Nyatanya, ketika kita tertidur, kita tentu didak akan bisa mengendalikan bagaimana posisi tidur kita.

Nah, jika dalam satu atau dua jam terakhir sebelum kita bangun tidur, posisi kita tak berubah, bukan tak mungkin ketika kita bangun akan merasakan nyeri.

“Ketika tidur, kita tidak bisa mengendalikan posisi yang sama.”

“Jadi ketika bangun dan sadar ingin digerakkan, maka akan terasa sakit,” ucap dr Heri saat berbincang dengan Grid.ID.

Contoh lain diberikan oleh dr Heri, ketika tangan manusia diam saja dalam posisi ditekuk selama berjam-jam, akan terasa nyeri jika seketika digerakkan.

• 13 Manfaat Lada Putih Bagi Kesehatan, Melindungi Tubuh dari Masalah Kardiovaskular dan Kanker

• Mulai Hari Ini Biasakan Minum Air Hangat Setiap Pagi dan Rasakan 9 Manfaat Ini Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, jika orang tersebut memiliki riwayat penyakit sendi, hal tersebut akan memperparah rasa nyeri.