Mengenal Penyebab, Gejala dan Pencegahan Pneumonia

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dapat mengurangi risiko banyak penyakit.

Maka dari itu, minumlah air putih dengan jumlah yang cukup.

Minum air putih yang banyak juga dapat mengurangi jumlah lendir atau dahak di dalam paru-paru.

3. Istirahat yang cukup

Jika terjangkit pneumonia, usahakan jangan banyak beraktivitas dulu.

Cukupkan waktu untuk beristirahat, terlebih ketika suhu badan sedang tinggi.

Meski sudah merasa baik pun, jangan lakukan aktivitas yang membuat tubuh menjadi lelah.

Hal ini dilakukan agar sistem kekebalan tubuh tidak turun.

4. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok dapat membuat saluran pernapasan terinfeksi, termasuk paru-paru.

Dengan berhenti merokok, risiko terjangkit penyakit pneumonia akan menurun.

Terlebih jika tubuh sudah terdiagnosis mengidap penyakit pneumonia, sebaiknya segera berhenti merokok karena kebiasaan ini bisa memerparah pneumonia.

5. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu menyingkirkan lendir di tenggorokan yang menyebabkan batuk.

Larutkan garam secukupnya ke dalam segelas air hangat, lalu gunakanlah untuk berkumur selama sekitar 30 detik.