Breaking News:

Tidak Bisa Tidur Nyenyak ? Cobalah 9 Tips Ini Agar Bisa Tidur Lebih Nyenyak

Tribunners, apa kamu tidak bisa tidur nyenyak ? Beberapa faktor bisa menjadi penyebab itu terjadi. Cobalah 9 Tips Ini Agar Bisa Tidur Lebih Nyenyak

Gambar oleh ? ? dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita sedang tidur dengan lelap 

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu tidak bisa tidur nyenyak ?

Mungkin banyak orang yang tidak dapat tidur dengan nyenyak.

Beberapa faktor bisa menjadi penyebab itu terjadi.

Seperti sedang stres hingga sedang memiliki banyak pikiran.

Ogoh-ogoh Sanghyang Penyalin Banjar Dangin Peken Sanur, Semua Badan Ogoh-ogoh Berbahan Rotan

HMPS Pendidikan Seni Rupa Gelar Lomba Ogoh-ogoh Mini, Bentuk Pelestarian Seni Budaya di Bali

Ini Identitas Pria Bule yang Meninggal di Imam Bonjol Denpasar, Datang ke Bali Demi Temui Kekasihnya

Rekomendasi tidur yang baik berkisar antara 7-8 jam.

Tapi, terkadang sulit untuk memenuhi anjuran tersebut.

Ketika Anda merasa sangat lelah saat bangun pagi, diikuti dengan sakit kepala, bahkan hingga ketiduran di siang hari, tandanya ada yang salah dengan rutinitas tidur Anda.

Simak artikel ini untuk mencari tahu tips dan trik mendapatkan tidur cukup, dan juga nyenyak.

1. Jangan makan malam dekat waktu tidur

Proses pencernaan butuh waktu yang tidak sebentar, dan tentunya Anda tidak ingin langsung buru-buru berbaring setelah makan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved