8 Cara Agar Tetap Sehat Saat Isolasi Diri di Rumah, Bersihkan Rumah Hingga Olahraga

TRIBUN-BALI.COM - Virus corona yang merebak di Indonesia membuat banyak orang menjadi cemas.

Tingkat penularan yang cepat, dan terkadang tanpa menimbulkan gejala membuat kehawatiran bertambah.

Untuk mencegah menyebarnya virus corona, Pemerintah pun mengeluarkan beberapa kebijakan.

Diantaranya siswa dapat belajar selama dua pekan di rumah.

• Suami Vanessa Angel Bibi Ardiansyah Positif Narkoba, Pengacara Mengaku Bingung

• Pagi Ini Sejumlah Fasilitas Publik hingga Tempat Bermain Anak di Denpasar Disemprot Disinfektan

• Sejumlah Negara Lockdown Karena Corona, Presiden Jokowi: Sampai Saat Ini Kita Tak Berpikir Lockdown

Hal itu dilakukan agar warga dapat mengisolasi diri, dan tentu saja, bukan mudik atau berwisata.

Namun, berdiam di rumah selama dua pekan bagi sebagian orang bukan perkara mudah.

Untuk mengisi masa isolasi agar badan tetap sehat, Kepala Sub Bagian Humas dan Protokoler Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Renny Meysuburiyani membagikan delapan  tips berikut.

1. Gizi seimbang

Mulailah hari dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Isi pula hari-hari dengan memperbanyakan sayuran dan buah.

Sebab, berbagai manfaat kesehatan dapat diperoleh dari kandungan dalam sayuran dan buah.

2. Olahraga

Demi menjaga badan tetap fit, sangat dianjurkan berolahraga minimal 30 menit per hari.

Sebab, badan yang sehat bisa menangkal berbagai penyakit, tak terkecuali infeksi virus corona.

3. Kegiatan seru

Berada seharian di dalam rumah kadang membosankan. Untuk itu, buatlah kegiatan seru bersama anak-anak.