4 Langkah Kunci Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Tidur Cukup Hingga Konsumsi Vitamin C

Vitamin ini, yang merupakan antioksidan yang kuat, tampaknya memiliki dampak menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh, penelitian menunjukkan, dengan meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh.

Makanan tinggi vitamin C termasuk (dalam urutan dari yang tertinggi): paprika merah, jeruk, buah kiwi, lada hijau, brokoli (lebih tinggi saat dimasak), stroberi, kubis Brussel, jeruk bali, tomat, dan blewah.

(Intisari-Online.com/K Tatik Wardayati)

Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Hadapi Corona: Ini 4 Hal yang Dapat Anda Lakukan Saat Ini Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda, Salah Satunya Tidur yang Cukup