Kenali Gejala dan Tips Mengelola Stres Selama Karantina di Rumah

7. Jaga rutinitas

Di tengah-tengah perubahan yang tidak terkontrol, tetap konsisten dengan kegiatan yang Anda lakukan.

Jika Anda, bekerja dari rumah, buatlah rutinitas harian.

Bertindak seolah-olah Anda akan bekerja.

Bangunlah pada waktu yang biasanya.

Buat meja kerja yang terhindar dari gangguan agar tetap fokus dan jangan lupa tetap beristirahat sejenak selama bekerja di rumah.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Kenali Gejala Stres Selama Masa Karantina di Rumah Saja