Merasa Insecure dalam Hubungan? Perhatikan Tanda-tandanya

TRIBUN-BALI.COM – Perasaan khwatir dalam hubungan adalah hal yang normal, namun jika kita selalu dikuasai rasa cemburu, insecure alias tidak aman, hubungan kita dengan pasangan lama-lama akan renggang.

Perasaan tidak aman (insecure) dalam skala tertentu sebenarnya bisa berdampak positif, karena memacu kita untuk bekerja keras dalam hubungan dan lebih menghargai pasangan.

Yang berbahaya adalah jika perasaan itu mendominasi karena malah dapat menciptakan lingkungan toksik dan menurunkan rasa percaya diri. Kita akan merasa terus membandingkan diri dan dilanda kecemasan.

Salah satu tanda insecure adalah rasa cemburu, dan ini pada awalnya terasa tak berbahaya, bahkan romantis.

• Penurunan Kunjungan Wisman ke Indonesia Akibat Pandemi COVID-19 Sesuai Perkiraan

• Soal dan Jawaban X-Sains: Gaya dan Sifat-sifatnya Kelas 4-6 SD , Belajar dari Rumah TVRI 5 Mei 2020

• Lubang Ozon Seluas Pulau Greenland di Kutub Utara Dilaporkan Telah Tertutup, Begini Ungkap Ilmuwan

Tetapi jika kecemburuan itu terlalu dalam sampai membuat kita sering bertanya-tanya apakah pasangan benbar-benar mencintai kita, maka kita akan bertindak di luar karakter asli dan merusak hubungan.

Sebelum kita dikuasai rasa kekhawatiran dan tidak aman, lakukan ini untuk mencegahnya:

- Bangun kepercayaan diri

Perasaan tidak aman memang melekat kuat dan sering sulit disingkirkan.

Perasaan ini menghisap kestabilan emosi.

Maka, membangun kepercayaan diri adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa insecure.

• 6 Zodiak Ini Lebih Nyaman Sendiri, Dunia Luar Terlalu Kejam bagi Cancer yang Sensitif

• Streaming dan Jadwal Belajar dari Rumah TVRI Selasa 5 Mei 2020, Kelas 4-6 SD Belajar X-Sains

• Perppu Penangan Covid-19 Dianggap Bermasalah, DPR Diminta Gunakan Hak Interpelasi

Bagaimana caranya? Lakukan self-care atau tindakan yang mencerminkan kita mencintai diri sendiri.

Misalnya memanjakan diri sendiri di spa, mulai berolahraga untuk menjaga kesehatan, atau melakukan hal lain yang sangat kita cintai. Mulailah dengan memilih satu kebiasaan yang ingin kita hilangkan dan kebiasaan yang ingin kita miliki.

- Cari tahu akar masalahnya

Sulit untuk menyelesaikan masalah jika kita tidak tahu akar penyebabnya. Gailah lebih dalam dan evaluasi apa yang membuat kita merasa sedih dalam hubungan yang sedang dijalani.

Apakah itu sesuatu yang diucapkan ibu kita saat berusia 5 tahun dan masih teringat sampai sekarang?

• Gunernur Koster Minta Tiga Bupati Serta Wali kota Denpasar Bertindak Tegas

• Ciri dan Tanda-tanda Malam Lailatul Qadar, Kenalilah Agar Menuai Kemuliaan di Bulan Ramadhan