Breaking News:

Sebaiknya Hindari Makan Tengah Malam, Ini 6 Dampak Buruknya Bagi Kesehatan

Alasan makan tengah malam tidak baik bagi kesehatan, alasannya tubuh kita memiliki ritme sirkadian tertentu.

Editor: Wema Satya Dinata
kompas.com
Ilustrasi makan malam 

TRIBUN-BALI.COM - Anda sering kelaparan tengah malam? kemudian memilih hilangkan lapar dengan makan tengah malam?

Ternyata, ada dampak buruk makan tengah malam bagi kesehatan Anda.

Alasan makan tengah malam tidak baik bagi kesehatan, alasannya tubuh kita memiliki ritme sirkadian tertentu.

Siklus ini akan memengaruhi kemampuan tubuh kita selama 24 jam.

Sri Mulyani Sebut THR PNS & Pensiunan Cair 15 Mei 2020, Ini Rincian Besarannya

Mahayastra Komitmen Tata ‘Wajah’ Kota Gianyar,Serahkan Bansos Rp 1,36 Milyar di Desa Adat Tegal Tugu

Agnez Mo Jarang Pulang ke Indonesia, Kini Bersyukur Bersama Keluarga di Tengah Wabah Corona

Mulai dari mengatur tingkat energi dan metabolisme, hingga memfungsikan organ.

Siklus metabolisme

Ritme alami tubuh akan terbangun ketika pagi, makan di siang hari, kemudian tidur di malam hari ketika gelap datang.

Namun, jika ada satu yang diubah maka dapat mengganggu fungsi dari sirkadian tersebut.

Misalnya bagi para pekerja shift malam, yang tetap memperoleh paparan cahaya di malam hari.

Atau pada orang-orang yang makan di waktu tubuh semestinya beristirahat.

Halaman
1234
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved