Depresi hingga Ganggu Kesehatan Reproduksi, Berikut Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Bagi sebagian orang, tidur tanpa cahaya atau lampu bisa jadi hal menyeramkan. Alhasil, mereka memilih tidur dengan cahaya terang

Kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Bagi sebagian orang, tidur tanpa cahaya atau lampu bisa jadi hal menyeramkan.

Alhasil, mereka memilih tidur dengan cahaya terang agar merasa aman saat tidur.

Padahal, tidur dengan lampu menyala bisa berbahaya bagi kesehatan.

Paparan cahaya selama tidur membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih dalam.

Alhasil, kita tak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.

Padahal, tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan kita.

Minion hingga Spiderman 3, Berikut Daftar Film Spesial Lebaran yang Cocok Temani Saat di Rumah Aja

Ini Beberapa Rekomendasi Kegiatan di Rumah Aja dari WHO, Berdasarkan Usia Anak

Ririn Ekawati Akhirnya Beri Pengakuan Soal Kasus Narkoba Yang Sempat Menyeretnya

Berikut manfaat tidur malam yang cukup dan berkualitas bagi tubuh kita:

memperbaiki otak dan tubuh

memungkinkan pemulihan otot

melawan penyakit dan kondisi kronis

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved