Peneliti Temukan Cara Mudah Berbahagia di Tengah Pandemi

Pada gilirannya, hal ini akan mendorong lebih banyak eksplorasi dan pengalaman baru.

• Jangan Sepelekan, Ini 6 Gejala Masalah Usus yang Harus Diwaspadai

• 10 Makanan Ini Membantu Paru-paru Menjadi Lebih Sehat

Cara mudah untuk berbahagia

Memang sulit untuk membuat variasi rutinitas ketika situasi pandemi Covid-19 yang membuat kita harus lebih banyak berdiam diri di rumah dan menjaga jarak dengan orang lain. Hal itu pun diakui oleh peneliti.

Meski demikian, masih ada cara yang bisa kita lakukan untuk menciptakan beragam aktivitas di tengah situasi pandemi saat ini.

Menurut psikolog dari University of Nevada, James M.HYman, hal-hal sederhana seperti membaca buku baru, menonton film baru lewat internet, atau mendengarkan jenis musik yang belum pernah kita dengarkan sebelumnya juga akan memberikan pengalaman yang sama.

"Ketika hal-hal baru yang sederhana itu dilakukan, konektiivtas hippocampus dan stiatum akan menjadi lebih kuat dan mendorong perasaan bahagia," ucapnya.

Selain itu, kita juga bisa menantang diri untuk mempelajari hal baru.

Misalnya, jika sebelum pandemi kita tak bisa memasak, cobalah belajar memasak lewat video tutorial yang banyak beredar di sosial media.

"Banyak orang tidak dapat bekerja, pergi ke sekolah, atau melakukan aktivitas yang biasa mereka lakoni. Ini memberi peluang besar untuk merasakan hal-hal baru,” tambahnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Periset Temukan Cara Mudah Berbahagia di Tengah Situasi Pandemi"