Olahraga dan Cukup Tidur, Latih Tubuh dengan Jalani 5 Gaya Hidup Sehat Ini untuk Hadapi New Normal
Memasuki era new normal, berarti kita harus berhadapan langsung dengan segala kemungkinan. Hal itu membuat kita harus menjaga diri dengan baik.
Editor:
Ida Ayu Suryantini Putri
lihat foto
Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan kita.
Saat kita tidur, otak akan beristirahat sambil mengatur ulang dan memulihkan jaringan saraf.
Sehingga syaraf-syaraf ini dapat berfungsi sepenuhnya ketika kita bangun.
Kita semua tahu efek paling umum yang disebabkan oleh kurang tidur — kantuk, kelelahan, kurang fokus, dan mudah lupa.
Maka, pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup!
(*)
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Hadapi New Normal, Yuk Latih Tubuh untuk Jalani 5 Gaya Hidup Sehat yang Simpel!"
Berita Terkait
