Stres Dapat Pengaruhi Kesehatan Mental, Berikut 5 Bahan Alami Ini Ternyata Ampuh Meredakan Stres

TRIBUN-BALI.COM - Berikut adalah beberapa bahan alami yang terbukti mampu meredakan stres.

Semua orang tentunya pernah mengalami stres karena permasalahan yang sedang dihadapi, seperti masalah percintaan, pekerjaan, akademik dan lain-lain.

Meskipun stres adalah suatu hal yang biasa dialami oleh orang-orang, stres perlu dikendalikan dan dikelola dengan baik.

Selain mempengaruhi kesehatan mental, stres jika dibiarkan terlalu lama akan menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengelola stres, seperti meditasi, tidur, melakukan hobi yang disukai.

Selain itu, ada juga yang mengelola stres dengan bantuan medis.

Akan tetapi, ternyata ada beberapa bahan alami yang bisa meredakan stres dan komplikasinya.

Lalu, apa saja bahan alami yang mampu meredakan stres? simak penjelasannya berikut ini.

• 5 Drama Korea Selatan yang Diangkat dari Kisah Webtoon, Bergenre Komedi hingga Romantis

• 17 Cara Diet Alami untuk Turunkan Berat Badan, Banyak Minum Air Putih hingga Tidur yang Cukup

• Perhatikan Jumlah Air, Cara Mudah Memasak Nasi Merah agar Sepulen Nasi Putih

Lavender

Selain digunakan sebagai wewangian, lavender juga sejak lama digunakan sebagai obat untuk meredakan stres.

Dilansir dari Healthline, lavender memiliki efek sedatif halus untuk sistem saraf pusat yang juga meredakan kecemasan dan depresi.

Lavender banyak digunakan sebagai bahan utama dalam obat penenang dan mengatasi kecemasan.

Selain memanfaatkan lavender yang masih segar, bisa juga dikonsumsi dalam betuk pil yang sudah diramu dengan bahan herbal lainnya untuk meredakan stres.

Ginseng korea

Ginseng korea terkenal dengan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.